油炸食品

像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”物质。那么尤其要注意少吃多油、多脂的油炸食品否则会引起一些不适症状，这种物质很难消化。如果你已经患有胃肠炎等方面的疾病。比如反胃、腹泻等。

辛辣食物

辣椒和胡椒等辛辣食物能刺激食道的内壁。并且增加胃的负担。即使你想加一些酸奶油使它变凉，吃完后会有种令人讨厌的心痛。仍然能获得同样的刺激。而且，加上酸奶油之类的东西反而会遭受其他副作用。

巧克力

大量食用巧克力不但会带来多余的热量。都经历过食用巧克力后带来的难受刺激。这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松，而且遭受胃食管反流病折磨的人。使得胃酸回流，刺激食道及咽部。

酸性饮料

酸性饮料能够刺激食道。刺激的部位就会变得。如果你早晨起来后，使感觉神经受到刺激。件事就是喝下一大杯柑橘汁，就会提高胃肠内的酸性。如果此时你喝的含有高浓度果糖的甜柠檬水，那就更要注意了因为摄入过量的糖会造成腹泻。

生洋葱

洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素。比如保护心脏，对健康大有裨益。但是也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用。

西兰花和卷心菜

西兰花和卷心菜都是十子花科“蔬菜中的佼佼者。还有、抗衰老的功效。但即使富含膳食纤维和多种营养素，不但富含大量维生素和膳食纤维。这些蔬菜也不能完全相信是健康的因为高纤维的蔬菜能帮助撑大你胃容量，容易导致肠胃内多余的气体累积。

豆类

豆 类在引起方面可谓声名狼藉。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖。能分解产生一些气体，被肠道发酵。进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、等症状。严 重消化性溃疡病人不要食用豆制品，因为豆制品中嘌呤含量高，有促进胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引 起胃肠胀气。